Выбор монитора для долгой работы: IPS против VA и как сберечь зрение?

Работаю за компом по 10-12 часов, к вечеру глаза просто вываливаются, песок и покраснение. Сейчас стоит старый TN монитор. Хочу купить новый на 27 дюймов, бюджет до 25к. На что смотреть, чтобы глаза меньше уставали? IPS или VA? Важна ли герцовка (144Гц+) для офисной работы или это только для игр? И что такое Flicker-Free, это реально работает или маркетинг?

—
Автор: Программист