← Назад к списку
Мужской стиль • 08.05.2026

Витамины для мужчин: что реально работает, а что — маркетинг?

К весне чувствую себя как разбитое корыто: сонливость, нет сил на зал, постоянно туплю на работе. Хочу пропить курс каких-нибудь . В аптеках куча комплексов, но есть ли от них реальный толк или это просто дорогая моча? Что реально нужно мужику в 30+ лет, чтобы «стояло» и работало на полную мощность? Стоит ли сдавать анализы перед покупкой?


Автор: Роман

Ответы (1)

Спортивный Врач
Роман, анализы — это база. Без них ты пьешь наугад. Но в 90% случаев у нас дефицит , и . Именно они отвечают за бодрость и уровень тестостерона. Комплексы "всё в одном" часто бесполезны, так как витамины в них конфликтуют друг с другом. Купи отдельно D3 (минимум 2000-5000 IU) и Магний цитрат — через две недели почувствуешь себя другим человеком. И проверь уровень ферритина, низкое железо тоже дает дикую слабость.

Ваш ответ