Мужской стиль • 11.06.2026
Что делать если начальник кричит и узнает на работе: советы психолога
Устроилась в новую компанию, но непосредственный руководитель оказался абсолютно неуравновешенным человеком. Из-за любой мелкой ошибки в отчете он начинает орать при всем отделе, переходит на личности, называет сотрудников бездарями и угрожает уволить по статье без выплаты премий. Дома постоянно плачу, начались проблемы со сном, на работу иду со сплошным ужасом в груди. Уходить прямо сейчас не могу по финансовым причинам. Подскажите, что делать если начальник кричит и унижает на работе, как защитить свое достоинство и заставить его общаться профессионально?
Ответы (5)
Борис Трудовик
Терпеть это нельзя, но и вопить в ответ бессмысленно. Твоя задача — перевести конфликт из эмоционального поля в юридическое и фактологическое. Начни собирать железные доказательства для вышестоящего руководства или трудовой инспекции. Сделай следующее:
1. Купи незаметный диктофон или скачай приложение для автоматической записи звука на смартфоне и держи его включенным при каждом заходе в кабинет к боссу.
2. Требуй любые рабочие поручения, правки и замечания присылать строго в письменном виде на рабочую почту или в корпоративный мессенджер.
3. Заручись поддержкой коллег, которые согласятся подтвердить факт неадекватного поведения начальника в случае официального разбирательства.
Когда у тебя на руках будут аудиозаписи с конкретными оскорблениями и матом, ты сможешь пойти в HR-отдел или к генеральному директору. Самодуры обычно дико трусливы и сразу затыкаются, как только пахнет судом.
Валентина Психолог
Вам нужно срочно выстроить психологическую дистанцию между собой и агрессором, иначе вы разрушите свое здоровье. Поймите, что крик — это признак профессионального бессилия и слабости руководителя, который не умеет управлять процессами и срывает на вас свою злость. Когда он начинает орать, ни в коем случае не оправдывайтесь, не плачьте и не опускайте глаза. Смотрите ему прямо в переносицу спокойным, расфокусированным взглядом. Можете мысленно представить между вами толстую стеклянную стену, о которую разбиваются все его крики. Дождитесь, пока он выдохнется, сделайте паузу и скажите максимально тихим, ровным голосом: Я готова обсуждать рабочие моменты, но только тогда, когда вы будете разговаривать со мной в спокойном тоне. Это ломает сценарий агрессии.
Игорь Резкий
Если директор позволяет себе унижать подчиненных, то эта контора изначально гнилая с головы, и ломать себя ради нее не стоит. Никакие деньги не стоят угробленной нервной системы и потерянного самоуважения. Тот, кто один раз проглотил крик и промолчал, навсегда становится для такого шефа козлом отпущения. Обновляй резюме на хедхантере прямо сегодня вечером и спокойно ищи другие варианты. На текущем месте просто включи режим максимального пофигизма, делай ровно то, что прописано в договоре, а на все его истерики забей большой болт. Уволить тебя просто так по статье без веских причин и кучи официальных актов он все равно не сможет, это юридический геморрой. Береги себя.
Маргарита HR
Попробуйте поговорить с ним один на один, когда он будет в нормальном расположении духа. Спокойно скажите, что вы цените его как лидера, но крики мешают вам сосредоточиться на задачах и снижают эффективность всей вашей работы. Если человек вменяем, он услышит. Если же это хронический самодур и тиран, то никакие разговоры не помогут, нужно либо переводиться в другой отдел, либо увольняться.
Антон Опытный
Я в такой ситуации однажды просто встал посреди его крика, собрал вещи в сумку и сказал, что вернусь к обсуждению, когда он научится контролировать свои эмоции, после чего ушел на больничный на пару недель. За это время шеф остыл, понял, что работать вместо меня некому, и больше голоса в моем присутствии никогда не повышал. Надо показывать зубы, иначе сожрут.